Grupo de Suporte para cuidadores formais e informais de pessoas com demência

Decorreu no passado dia 12 de Abril a 41ª sessão de Grupo de Suporte para cuidadores formais e informais de pessoas com demência no Centro de Apoio Alzheimer Viseu.
A sessão teve como mote a Gestão do Stress e as Estratégias de Coping.

Embora o Stress, por definição, denote um desequilíbrio entre a pessoa e o meio envolvente, devido a factores (em geral externos) sobre os quais não foi possível ter qualquer controlo, este pode também dar um contributo importante no crescimento pessoal de cada um, não só pelo aumento da resiliência para melhor lidar com novas situações inesperadas, mas também porque promove o auto-conhecimento.
A adopção de estratégias de Coping (processos cognitivos que auxiliam a melhor lidar com os stressores do quotidiano), em especial aquelas que procuram confrontar, de algum modo, o stressor são um poderoso aliado para o desenvolvimento pessoal. Como exemplos temos a Revisão de Paradigmas Pessoais, o Debate Cognitivo, o Relaxamento, Gestão do Tempo, Inteligência Emocional, Estilos de Vida Saudáveis, entre outros.
(Ramos, M., 2008)

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