Os jovens e os esteroides

Mente sã em corpo são é uma máxima atinga que devemos seguir. Cada vez há mais pessoas preocupadas em cuidar do corpo e em fazer exercício físico com regularidade. Além das preocupações com a saúde e o bem-estar, hoje a imagem é uma prioridade. Longe vão os tempos em que “gordura era formusura”. Há até, de certo modo, uma certa discriminação dos “gordos” e / ou obesos. A título de exemplo, já há companhias aéreas a praticar preços superiores para quem exceder Y quilogramas… Na verdade, ser gordo é um anacronismo, é algo que a sociedade, por diversos motivos, não vê com bons olhos e até recrimina. Quem não tem conhecimento de casos de crianças e jovens que são gozados por colegas e, por vezes, vítimas de bullying na escola…. O sonho do corpo perfeito está mais presente do que nunca. Nos nossos dias, a imagem vende. Os olhos estão nas passerelles, nos corpos de sonho. Talvez assim se justifique, no caso das raparigas, o alastrar da bulimia e da anorexia em resultado da busca incessante da magreza. Já nos rapazes, o desejo centra-se em obter um corpo musculado e bem definido. A procura de um corpo que se deseja é natural no decorrer do processo de construção da identidade e per si não tem qualquer problema. Os problemas podem decorrer das metodologias adotadas para alcançar os objetivos. Deve olhar-se aos meios selecionados para atingir os fins sonhados. Mas, nem sempre assim é! O Diário de Noticias (28/10/2013, p.4) lança um alerta que, embora não seja novidade para quem frequenta, por exemplo, ginásios, é importante e deve ser alvo da nossa atenção: “Adolescentes consomem cada vez mais esteroides”. A facilidade de aquisição potencia o consumo: (“A compra na internet é, também, acessível. (…) hoje qualquer farmácia os vende sem receita (…) o mercado paralelo de esteroides em Portugal alastra à internet, a alguns ginásios (sobretudo clandestinos) e a lojas de suplementação, bem como a pequens distribuidores”). O consumo destas substâncias, especialmente quando se trata de adolescentes, pode ter consequências desastrosas com danos irreversíveis. O culto da imagem e a exigência da sociedade, pode potenciar a utilização destes produtos “aceleradores” por parte dos jovens que, obviamente, querem é alcançar o prometido “corpo perfeito” o mais rapidamente possível, sem que sejam ponderados os efeitos secundários, se é que sabem que estes existem. O consumo destas substâncias pode causar os seguintes efeitos secundários: atrofia testicular; diminuição da produção de espermatozoides e de esperma; risco aumentado de cancro da próstata; calvície; infertilidade; desenvolvimento de glândulas mamárias…Importa estar atento e fazer a imperiosa pedagogia!

O Presidente das Obras Sociais, José Carreira

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Ementa de 4 a 8 de Novembro

Segunda-feira

 Sopa: SOPA DE LEGUMES
 Prato: PATANISCAS DE BACALHAU, ARROZ DE FEIJÃO VERMELHO E LEGUMES
 Alternativo: BIFE GRELHADO, ARROZ DE FEIJÃO VERMELHO E LEGUMES
 Sobremesa: KIWI OU PÊSSEGO EM CALDA
  ALETRIA

 

Terça-feira

 Sopa: SOPA DE ALHO FRANCÊS
 Prato: FOLHADO DE PERU E LEGUMES
 Alternativo: DOURADINHOS NO FORNO, FARFALLE, FEIJÃO VERDE E CENOURA SALTEADOS
 Sobremesa: LARANJA OU TANGERINA OU MELANCIA
  MAÇÃ ASSADA

 


 

Quarta-feira

 Sopa: SOPA DE COUVE-DE-BRUXELAS
 Prato: ARROZ DE TAMBORIL
 Alternativo: HAMBÚRGUER GRELHADO, ARROZ BRANCO E SALADA DE TOMATE
 Sobremesa: BANANA
  BOLO DE LARANJA

 

Quinta-feira

 Sopa: SOPA DE BRÓCOLOS E LEGUMINOSAS
 Prato: MASSA DE CARNE E LEGUMES
 Dieta: RISSÓIS DE MARISCO, MACARRONETE RISCADO, COUVE CORAÇÃO E CENOURA SALTEADOS
 Sobremesa: MAÇÃ
  ARROZ DOCE

 


 

Sexta-feira

 Sopa: SOPA DE ESPINAFRES
 Prato: FILETE DE PANGA GRELHADO, ARROZ DE CENOURA E BRÓCOLOS SALTEADOS
 Alternativo: PANADO DE PERU, ARROZ DE CENOURA E BRÓCOLOS SALTEADOS
 Sobremesa: PERA OU MELÃO
   LEITE CREME

 

Ementa elaborada pela Nutricionista das Obras Sociais.

A ementa poderá sofrer alterações, sem aviso prévio, por motivos alheios à instituição.

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DIA DAS BRUXAS

NO PRÓXIMO DIA 31 DE OUTUBRO SERÁ CELEBRADO O DIA DAS BRUXAS.

AS CRIANÇAS DAS NOSSAS RESPOSTAS SOCIAIS – CRECHE, PRÉ E CATL – PODERÃO VIR CARACTERIZADAS E HAVERÁ UM BAILE E DESFILE !!! 

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Vindimar é o que está a dar!!

As nossas crianças participaram, a convite da D. Idalina e do SR. Luís, nas vindimas.

Foi um dia em cheio, em contacto com a natureza e com a actividade agrícola.

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Ementa de 28 de Outubro a 1 de Novembro

Segunda-feira

 Sopa: CREME DE ABÓBORA
 Prato: HAMBÚRGUER GRELHADO, ARROZ BRANCO E SALADA DE TOMATE
 Alternativo: BOLINHOS DE BACALHAU, ARROZ BRANCO E SALADA DE TOMATE
 Sobremesa: MAÇÃ
  LEITE CREME

 

Terça-feira

 Sopa: SOPA DE COUVE BRANCA
 Prato: CALDEIRADA DE PEIXE
 Alternativo: ENTREMEADA GRELHADA, BATATA COZIDA, COUVE CORAÇÃO E CENOURA SALTEADAS
 Sobremesa: BANANA
  PUDIM OU PÊSSEGO

 


 

Quarta-feira

 Sopa: CALDO VERDE
 Prato: LASANHA DE LEGUMES
 Alternativo: RISSÓIS DE MARISCO, ESPIRAIS COLORIDAS E SALADA DE ALFACE
 Sobremesa: ALETRIA
  MAÇÃ ASSADA

 

Quinta-feira

 Sopa: CREME DE CENOURA
 Prato: SALADA RUSSA (ATUM, OVO, BATATA, CENOURA E ERVILHAS)
 Dieta: BIFE DE PERU GRELHADO, ARROZ BRANCO, FEIJÃO VERDE E CENOURA SALTEADOS
 Sobremesa: LARANJA OU TANGERINA OU MELANCIA
  BOLO DE IOGURTE

 


 

Sexta-feira

 Sopa: SOPA DE COUVE LOMBARDA E LEGUMINOSAS
 Prato: MASSA À BOLONHESA COM LEGUMES
 Alternativo: CAPRICHOS DO MAR, ESPARGUETE, SALADA DE COUVE ROXA E CENOURA
 Sobremesa: PERA OU MELÃO
   ARROZ DOCE

 

Ementa elaborada pela Nutricionista das Obras Sociais.

A ementa poderá sofrer alterações, sem aviso prévio, por motivos alheios à instituição.

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Formalização da parceria com a VISAR

Formalizámos hoje a parceria com a VISAR.

Brevemente disponibilizaremos as informações relativamente ao protocolo.

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ASSEMBLEIA GERAL DE SÓCIOS – 15 DE NOVEMBRO

Realizar-se-á a Assembleia Geral de Sócios no próximo dia 15 de Novembro de 2013, pelas 18H45, na Sala Multiusos, no edifício sede da instituição (junto aos serviços administrativos).

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Convívio Intergeracional “Ontem, Hoje e Amanhã…de Mãos Dadas”

O contacto entre gerações, a partilha de afecto e de experiências é essencial! As nossas crianças estiveram no Centro Social de Orgens!

Foram desenvolvidas atividades no âmbito do nosso Projeto Pedagógico e do estágio profissional da educadora Filipa, orientado pela educadora Elisete Bastos.

Uma manhã repleta de boas sensações.

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16 DE NOVEMBRO – SÃO MARTINHO SOLIDÁRIO

NO DIA 16 DE NOVEMBRO REALIZAREMOS O NOSSO SÃO MARTINHO SOLIDÁRIO.

SERÁ REALIZADO UM JANTAR CONVÍVIO!

BREVEMENTE, TEREMOS MAIS PORMENORES.

 

TOME NOTA NA SUA AGENDA, CONTAMOS COM A SUA PRESENÇA!

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Ementa de 21 a 25 Outubro

Segunda-feira

 Sopa: CREME DE ERVILHAS
 Prato: LOMBINHOS DE PESCADA, ARROZ DE CENOURA E SALADA DE ALFACE
 Alternativo: RISSÓIS DE CARNE, ARROZ DE CENOURA E SALADA DE ALFACE
 Sobremesa: KIWI OU PÊSSEGO EM CALDA
  MAÇÃ ASSADA

 

Terça-feira

 Sopa: SOPA DE NABIÇAS
 Prato: BIFE DE FRANGO GRELHADO, ESPIRAIS, CENOURA E BRÓCOLOS SALTEADOS
 Alternativo: DOURADINHOS NO FORNO, ESPIRAIS, CENOURA E BRÓCOLOS SALTEADOS
 Sobremesa: MAÇÃ
  BOLO DE LARANJA

 


 

Quarta-feira

 Sopa: SOPA DE COUVE CORAÇÃO
 Prato: BACALHAU COM BROA
 Alternativo: FEBRA DE PORCO GRELHADA, BATATA COZIDA E SALADA DE TOMATE
 Sobremesa: LARANJA OU TANGERINA OU MELANCIA
  ALETRIA

 

Quinta-feira

 Sopa: CREME DE COURGETTE
 Prato: RANCHO
 Dieta: RISSÓIS DE MARISCO, MACARRONETE RISCADO, COUVE CORAÇÃO E CENOURA SALTEADOS
 Sobremesa: BANANA
  ARROZ DOCE

 


 

Sexta-feira

 Sopa: SOPA DE ESPINAFRES
 Prato: FILETE DE ABRÓTEA PANADO, ARROZ DE TOMATE E SALADA DE FEIJÃO VERDE
 Alternativo: BIFE DE PERU GRELHADO, ARROZ DE TOMATE E SALADA DE FEIJÃO VERDE
 Sobremesa: PERA OU MELÃO
   PUDIM OU PÊSSEGO

 

Ementa elaborada pela Nutricionista das Obras Sociais.

A ementa poderá sofrer alterações, sem aviso prévio, por motivos alheios à instituição.

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